Психология здоровья (ч. 2)

Для сохранения здоровья не следует надеяться ни на какие чудеса. Прежде всего необходима высокая культура поведения и здоровый образ жизни, высокая культура жизни и культура мысли.
Контрольные вопросы
1. Что собой представляет понятие «образ жизни»?
2. Каковы основные факторы, детерминирующие образ жизни?
3. В чем сущность понятия «здоровый образ жизни»?
4. Каковы основные составляющие и принципы здорового образа жизни?
5. В чем сущность рационального питания?
6. В чем сущность культуры питания?
7. Какое влияние оказывают гиподинамия и гипокинезия на состояние организма человека?
8. Каково значение двигательной активности для поддержания здоровья?
9. В чем сущность личной гигиены и каково ее значение в сохранении состояния здоровья?
10. Каковы основные правила закаливания организма?
Литература
1. Лгаджанян Я. А., Ананьев В. А, Андреев Ю. А. и др. Основы валеологии. Кн. 1,2,3. — Киев.: Олимпийская литература, 1999.
2. Ананьев В. А., Давиденко Д. Я, Петленко В. Я, Хомутов Г. А. Этюды валеологии / Под общ. ред. Д. Н. Давиденко. - СПб.: СПбГТУ, БПА, 2001.
Глава 10. Здоровье и образ жизни
263
3. Валеология человека. Здоровье — любовь — красота: В 5 т. Т. 1-5. Физическое и психическое здоровье. — СПб.: Петроградский и К°; Минск: Оракул, 1996-1997.
4. Волков В. Ю.у Ланев Ю. С, Петленко В. Я. и др. Научные основы физической культуры и здорового образа жизни / Под общ. ред. Д. Н. Давиденко. — СПб.: СП6ГТУ,БПА, 2001.
5. Давиденко Д: Я, Зорин В. Е.у Борилкевич В. Е. и др. Социальные и биологические основы физической культуры / Отв. ред. Д. Н. Давиденко. — СПб.: СПбГУ, 2001.
6. Дадали В. А. Питание как фактор здорового образа жизни // Вестник Балтийской академии. Вып. 9. — СПб.: БПАД996.
7. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. — М.: Наука, 1960.
Глава 11
ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В КОНТЕКСТЕ НОВОГО ПРОСВЕЩЕНИЯ1
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) поистине можно считать мудрой, фундаментальной основой человеческого бытия в его естественно-природной проекции к духовно-физическому совершенству каждого здравомыслящего человека.
Здоровый образ жизни заложен Законами Природы. Это органичный естественный путь к взаимоусовершенствованию Человека — в Природе и Природы — в Человеке через духовное осмысление Законов Природы.
Почему так важно именно сегодня высветить проблему здорового образа жизни? Причин много, они носят разный характер, но мы выделим главные, связанные с природой человека и его духовностью.
1.