Психология здоровья (ч. 4)

Некоторым профессиям фактор стресса просто сопутствует, например работе авиадиспетчера, связанной с переживанием психической напряженности в силу высочайшей ответственности за принимаемые решения. Работа в условиях стресса представляет собой серьезное испытание физического и психического здоровья специалиста, критической проверкой степени его профессиональной надежности.
Профессиональная деятельность человека может осложняться воздействием стрессоров разной природы. Опираясь на доступные литературные источники,
1 Стресс, депрессия: 250 способов самозащиты без таблеток дома, в пути, на работе. — Мм 1998.
дующим образом: президент страны, водитель такси, пожарный, менеджер, автогонщик и т. д.
Ученые приходят к выводу, что из всех видов стресса наиболее опжен социальный, вызванный теми или иными жизненными обстоятельствами. Известны попытки выстроить шкалу социальных стрессоров, расположив их в порядке силы воздействия. Между этими шкалами существуют определенные расхождения, но объединяет их то, что на первое место в качестве самого мощного потрясения выходит смерть супруга (воздействие этого стрессора оценивается в 100 баллов). Потеря спутника жизни в 10 раз повышает опасность заболевания раком. Ниже мы приводим с некоторыми сокращениями шкалу стрессоров (авторы — американские исследователи Т. Холмс и Р. Рей1).
498
Раздел IV. Жизненный путь человека и его здоровье
попробуем классифицировать по разным основаниям наиболее типичные, распространенные в профессиональной деятельности стрессоры. Организация и содержание трудовой деятельности:
¦ условия труда;
¦ чрезмерная перегрузка, напряженная психическая деятельность или явная недогрузка в объеме выполняемой работы;
¦ однообразие выполняемой работы;
¦ изменение продолжительности или условий труда;
¦ неудобные часы работы;
¦ неблагоприятное воздействие факторов физической среды (температура, шум, вибрация, влажность, кислородная недостаточность, голод, жажда, воздействие перегрузок и т. д.);
¦ внезапное или систематическое отвлечение внимания (неожиданный раздражитель или постоянное воздействие помех и, как следствие, развитие преждевременного утомления);
¦ трудность выполняемой деятельности, в том числе дефицит или неполнота информации, дефицит времени, повышенные требования к безошибочности и скорости действий и др.;
¦ сменная работа;
¦ качество оборудования;
¦ опасность для жизни и здоровья, риск;
¦ новизна, реорганизация на работе;
¦ повышенная ответственность;
¦ обеспокоенность последствиями ошибочных действий, страх совершить ошибку;
¦ неблагоприятное функциональное состояние организма в процессе выполнения деятельности;
¦ нарушение биологических ритмов (в том числе нарушение сна);
¦ необходимость принимать слишком много решений;
¦ отсутствие или малое участие в процессе принятия решений.