Психология здоровья (ч. 4)

К ним относятся следующие:
¦ готовность к постоянному самоизменению;
¦ внутренняя личностная ответственность за собственное здоровье;
¦ способность жить в согласии с самим собой, внутренняя сбалансированность;
¦ овладение приемами самовосстановления после перегрузок;
¦ выработка адекватных средств преодоления нежелательных состояний;
¦ овладение приемами психической саморегуляции и нормализации уровня работоспособности, устранения последствий профессионального утомления;
¦ предупреждение возможных личностных деформаций в своей профессии;
¦ противодействие профессиональному старению и поддержание своего интеллектуального, творческого потенциала;
¦ исключение из своей жизни саморазрушающих стратегий поведения;
¦ развитие навыков самоконтроля за течением мыслительного процесса, умения в нужное время осуществлять умственную релаксацию (достигать «тишины» ума, умственного покоя).
Профессиональная адаптация
Профессиональная адаптация есть проиесс становления (восстановления) и поддержания динамического равновесия в системе «субъект труда — профессиональная среда». После завершения образования каждому субъекту профессиональной деятельности предстоит пройти этап первичной адаптации, под которым понимается первоначальное (после специальной подготовки) вхождение в профессиональную деятельность1.
Адаптация осуществляется по нескольким направлениям, к которым относятся:
¦ условия деятельности (рабочее место, физическая среда);
¦ профессиональные задачи;
¦ руководство;
¦ социальные факторы профессиональной среды (формирование отношения к организации, коллективу; установление межличностного контакта в рабочей группе и др.).
1 Соответственно различают и вторичную адаптацию, которая имеет место при радикальном изменении профессиональных задач и социального окружения (смена профессии, смена места работы).
Глава 21. Психология профессионального здоровья
489
Судить об успешности прохождения первичной профессиональной адаптации можно с помощью следующих критериев:
1. Удовлетворенность выполняемой работой.
2. Установление деловых отношений с руководством.
3. Социально-психологическая совместимость (вхождение в коллектив; принятие целей и внутреннего распорядка организации).
4. Успешность выполняемой деятельности:
^ своевременность и безошибочность профессиональных действий;
<> умение не создавать предпосылки себе и другим для травм и аварий; осуществление деятельности без угрозы для здоровья (цена психофизиологических затрат должна быть адекватна выполняемой деятельности).
В специальных исследованиях выявлены основные недостатки в организации и условиях труда, которые негативно влияют на его эффективность, процесс профессиональной адаптации и состояние здоровья работников.