Психология здоровья (ч. 1)

Семья может оказывать целительное воздействие на каждого своего члена, давать эмоциональную поддержку, не заменимую ничем. Но атмосфера семьи может оказывать и негативное воздействие на душевное равновесие личности, снижать эмоциональный комфорт, усугублять внутриличностные конфликты, порождать дисгармонию личности, ослаблять ее психологическую устойчивость.
Глава 5. Психологическая устойчивость личности
111
Можно выделить индивидуальные особенности, предрасполагающие к снижению устойчивости:
¦ повышенная тревожность;
¦ гневливость, враждебность (особенно подавляемые), агрессия, направленная на себя;
¦ эмоциональная возбудимость, нестабильность;
¦ пессимистическое отношение к жизненной ситуации;
¦ замкнутость, закрытость.
Психологическую устойчивость снижают также затруднения самореализации, восприятие себя неудачником; внутриличностные конфликты; телесные расстройства. Существенным фактором в снижении устойчивости является тип поведения Л. Врачи-исследователи Р Г. Розенман и Г. Фридман и их последователи описали два типа поведения, различающиеся степенью риска возникновения сердечнососудистых расстройств. Личностные особенности и стиль поведения, повышающие риск, были названы типом Л, или коронарным типом, снижающие — типом Б [по 20].
Коронарному типу свойственны;
¦

честолюбие;


потребность в одобрении;
¦

импульсивность;
¦

нетерпеливость;
¦

неспособность понизить активность;


стремление все успеть;
¦

эмоциональность;


раздражительность;


враждебность;
¦

гневливость.
К числу их личностных особенностей относятся высокая мотивация достижения, стремление соревноваться, дух борьбы, высокая активность даже в ситуациях с низкими требованиями. Люди такого типа не всегда способны принять игровой аспект в подвижных играх и занятиях. Они легко находят в них новый источник стресса. Мотив соревнования позволяет им найти оценку достижений в двигательных упражнениях и устремиться к повышению показателей.
Р. Г. Розенман и Г. Фридман, помимо личностных особенностей, отметили у лиц, склонных к ишемической болезни сердца, быстрый, усиленный, слышный вдох воздуха, эксплозивные интонации голоса, подчеркивание определенных слов в предложениях, напряжение мускулатуры лица и тела, частое сжимание кулаков во время обычного разговора, постоянное стремление ускорить ход обычной беседы, обрывая высказывания собеседника или подбадривая его говорить быстрее.
Поведение типа Л примерно в два раза увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых расстройств.
112
Раздел II. Физическое, психическое и социальное здоровье
По данным американских психологов, этот тип весьма распространен, к нему может быть отнесена половина населения США.
Тип Б характеризуют более позитивные представления о себе, спокойствие, удовлетворенность жизнью, неторопливость.