Психология здоровья (ч. 1)

ед.

>111(-2)

95-110 (-1)

85-94 (0)

70-84 (3)

<69 (5)
Время восст.










ЧСС, мин

>3(-2)

2-3(1)

1,5-2,0 (3)

1,0-1,5 (5)

<1(7)
Общая оценка,










баллы

<3

4-6

7-11

12-15

16-18
Г лава 3. Физическое здоровье
87
Для самооценки состояния здоровья применяется специальная анкета (табл. 3.5), состоящая из 28 вопросов; на 27 вопросов предусмотрены ответы «да — нет», на последний вопрос — выбор ответа из четырех предложенных.
Таблица 3.5
Анкета саллооиенки состояния здоровья (по В.П. Войтенко)
Обозначьте свой ответ в соответствующей колонке бланка
№ п/п

Вопросы Да

Нет
1

Беспокоит ли Вас головная боль?


2

Можно ли сказать, что Вы легко просыпаетесь от любого звука?


3

Беспокоят ли Вас боли в области сердца?


4

Считаете ли Вы, что у Вас ухудшилось зрение?


5

Считаете ли Вы, что у Вас ухудшился слух?


6

Стараетесь ли Вы пить только кипяченую воду?


7

Беспокоят ли Вас боли в суставах?


8

Влияет ли на Ваше самочувствие перемена погоды?


9

Бывают ли у Вас периоды, когда из-за волнения Вы теряете сон?


10

Беспокоят ли Вас запоры?


11

Беспокоит ли Вас боль в области правого подреберья?


12

Бывают ли у Вас головокружения?


13

Стало ли Вам труднее сосредоточиваться, чем в прошлые годы?


14

Беспокоят ли Вас ослабление памяти, забывчивость?


15

Ощущаете ли Вы в различных областях жжение, покалывание, «ползание мурашек»?


16

Беспокоит ли Вас шум или звон в ушах?


17

Держите ли Вы для себя в домашней аптечке валидол, нитроглицерин, сердечные капли?


18

Бывают ли у Вас отеки на ногах?


19

Пришлось ли вам отказаться от некоторых блюд?


20

Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе?


21

Беспокоит ли Вас боль в области поясницы?


22

Приходится ли Вам использовать в лечебных целях минеральную воду?


23

Можно ли сказать, что Вы стали легко плакать?


24

Бываете ли вы на пляже?


25

Считаете ли Вы, что Вы сейчас так же работоспособны, как прежде?


88
Раздел И. Физическое, психическое и социальное здоровье
Подсчитывается число неблагоприятных для анкетируемого ответов на 27 вопросов, в дальнейшем прибавляется 1, если на последний вопрос дан ответ «плохое», «очень плохое». Итоговая оценка дает количественную самооценку здоровья, равную 0 при «идеальном» и 28 — при «очень плохом» самочувствии.
Контрольные вопросы
1.