Энциклопедия мужского здоровья (ч. 2)

Молодой позвоноч-ный диск представляет собой великолепную гидравлическую систему (его ядро на 80% состоит из воды) и может сплющиваться, вспучиваться и иным образом деформироваться в ответ на нагрузку, очень быстро восстанавливая затем первоначальную форму.
Подобно всем остальным тканям, диски с возрастом твердеют. Хотя это и лишает спи-ну известной доли гибкости, изношенный и отвердевший диск сам по себе болеть не мо-жет, поскольку не содержит болевых нервов. Проблемы возникают тогда, когда ставший хрупким диск трескается или ломается (на самом деле он не может "смещаться", как обыч-но говорят). Отломившаяся часть и вызывает боль, когда надавливает на чувствительные ткани, например связки. Если надавливание происходит поблизости от нерва, в некото-рых случаях ощущается боль, отдающая в ногу. Это - невралгия седалищного нерва, или ишиас (седалищный нерв начинается в нижней части позвоночного столба и уходит в но-гу).
И, наконец, как и все кости, каждый позвонок соединяется с соседним посредством суставов, выстланных хрящевой тканью и заполненных смазывающей жидкостью, позво-ляющей им перемещаться относительно друг друга. Суставы нижних пяти позвонков (по-ясничные) благодаря своей форме и углу позволяют только наклоны вперед и назад. Сус-тавы расположенных сразу над ними 12 грудных позвонков не дают возможности накло-няться вперед и назад, но позволяют повороты и наклоны в стороны. Состарившиеся сус-тавы изнашиваются и грубеют, поэтому у пожилых людей причиной болей в спине чаще всего являются артриты, но повреждения мышц спины остаются столь же важным факто-ром.
После 35 лет кости начинают медленно терять минеральные вещества. Это нарушение, называемое остеопорозом, чаще наблюдается у женщин - у большинства из них после 60 лет позвонки становятся настолько хрупкими, что время от времени один из них сжима-ется (сплющивается) под нагрузкой.
Такое явление называется компрессионным переломом - звучит катастрофически, но обычным его последствием является только боль. Мужчины в годах тоже страдают от ос-теопороза, но в меньшей степени, и происходит это позже. Врачи предполагают, что по-терю костной массы у женщин ускоряет падение уровня эстрогена во время менопаузы, но возможно также, что мужчины меньше подвержены остеопорозу благодаря более ак-тивному образу жизни (физические упражнения укрепляют не только мускулы, но и кос-ти) и еще потому, что мужские кости больше женских.

КАК ЛЕЧИТЬ БОЛИ В СПИНЕ
Даже в отсутствие всякого лечения 90% болей в спине проходят сами через пару не-дель.