Дорога в молодость и здоровье

Представьте, что жить осталось недолго, Два-три месяца, полгода или год... Проанализируйте в этом состоянии ваши мысли, поступки, отношения в семье с близкими, желания и суждения, а главное - причины вашего нездоровья. Может быть, вам захочется что-то пересмотреть? Может быть, станет даже стыдно за себя, за какие-то прошлые, казалось, забытые Действия, когда вы считали себя абсолютно правыми... Так что же изменилось?..

Посмотрите на себя как бы со стороны... Представьте, что это просто кошмарный сон, который больше уже никогда не повторится, потому что вы уверены в себе и знаете, как действовать, чтобы быть всегда молодым и здоровым... Ощутите в себе эту абсолютную уверенность и неуязвимость, особенно желанные теперь.

Прислушайтесь к своему внутреннему Я, к своей душе… Разве не возникло именно сейчас, вот в это мгновение в огромное желание жить, просто жить и радоваться, быть здоровым и счастливым и буквально излучать, расплескивать, дарить эту радость всем вокруг... Обратите внимание на вашу мимику, у вас на лице легкая улыбка?.. Прекрасно, запомните это чувство это внутреннее состояние, постарайтесь пребывать в нем как можно чаще, вызывайте его, особенно когда вдруг в душе "кошки заскребут". Постарайтесь всегда просыпаться с этим чувством, а если его нет - вспомнить и вызвать его искусственно, и очень скоро оно станет вашим постоянным состоянием. Научитесь ценить опыт своих прошлых несчастий и неудач, чтобы он добавлял вам стойкости и силы духа.

Научитесь выполнять эти упражнения с закрытыми глазами, мысленно создавать образы различных эмоциональных состояний. Для чего все это вам необходимо? Это необходимо, чтобы научиться пребывать в образе спокойного человека, для восстановления эластичности, подвижности нервной системы. Проанализируйте свое состояние через некоторое время, и вы сможете убедиться, что оно действительно изменилось, что окружающие стали иначе относиться к вам, потянулись к вам, как будто в вас появилось что-то загадочно-привлекательное, что есть далеко не в каждом человеке.

Желаем вам успеха!

Приводим для вас несколько вариантов медитации молодости и здоровья, эмоционального блаженства. Конечно, у каждого свои представления об этом, свои воспоминания, возьмите их за основу, но... прочтите и эти. Наверняка, что-нибудь здесь вы найдете и для себя.

Обратите внимание на третий вариант. По опыту мы знаем, что почти всем нашим ученикам он был особенно приятен близок.

ВАРИАНТЫ МЕДИТАЦИИ

1.