Дорога в молодость и здоровье
Сияющие юные глаза.
Я сейчас родился долголетним, энергично развивающимся юношей. Я настраиваюсь на развитие всех своих способностей сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет. Мое мышление становится все более энергичным. Рождается энергичное - энергичное, быстрое, как молния, мышление, рождается яркая, крепка молодая память. Все мои способности энергично развиваются. Беззаботная безоблачная юность светится в моих глазах, неугасимый веселый огонек всегда горит в моих глазах.
Обратите внимание, в программе 5-го занятия уже нет упражнения на передвижение трех ощущений в ногах, в позвоночнике, в руках и плечевом поясе.
Рис. 1. Трилистники.
Сегодня мы это уже не будем выполнять. Сегодня мы еще раз повторим передвижение ощущений из ног в руки и обратно и малый комплекс (это 5-е и 6-е упражнения прошлого, четвертого занятия). Эти упражнения - как бы подготовка, общий легкий массаж организма перед основной работой. Основные упражнения сегодня - новые для вас. Давайте сделаем эти упражнения как они описаны на прошлом занятии. Посмотрите там их описание, мы не будем повторяться. Затем перейдем к новым упражнениям.
4. Передвижение трех ощущений из ног в руки и обратно. Начинаем с того ощущения, которое получается хуже других. Давайте сделаем по 3 прохода на каждом ощущении.
5. Малый комплекс. Постарайтесь сделать его получше, ощущения представить поярче. Каждое ощущение в каждом направлении повторите также по 3 раза.
При выполнении упражнений постарайтесь, чтобы переходы из одного в другое были плавными, чтобы одно являлось как бы продолжением другого. Желаем Вам успеха!
Рис. 2 Лепестки лотоса (вид спереди)
6. Трилистники. Это упражнение очень важное. Оно позволяет мысленно промассировать практически все внутренние органы, наилучшим образом помогая восстановить равновесие в организме.
Откуда пришло это упражнение?
В древних книгах по медицине были обнаружены изображения тела человека, разделенное на участки, очень напоминающие лепестки лотоса - сказочно красивого цветка, которому приписывают необычайные свойства, считают символом благородства и красоты. По размерам эти лепестки самые различные - от гигантов до очень небольших (рис. 1).
Но оказалось, что между ними существует определенная связь, закономерность: если и одном из них что-то неблагополучно, жди подобного неблагополучия и другом, строго определенном.
Рис. 3. Лепестки лотоса (вид сзади).
И наоборот: эффект от воздействия на один из них возникает в другом или даже в нескольких, так же строго определенных.
