Дорога в молодость и здоровье
Если у вас были роды, вспомните (особенно в первые дни после родов это очень заметно), когда вы начинаете кормить ребенка грудь, автоматически резко сокращается матка.
Следовательно, вы, не думая даже об этом, если выполняй все, как мы рекомендуем, уже давно улучшаете и состояние молочных желез.
Но если вы хотите добиться еще большего эффекта, можно посоветовать в дополнение к основным упражнениям следуют для увеличения груди:
1. Поправиться, увеличить вес; продумать рациональность питания, желательно добавить гречневую кашу, грецкие орехи.
Рис. 5 Массаж молочных желез
Рис. 6 Терапия методом шиатсу
2. По возможности улучшить свою интимную жизнь, избегать применение презерватива, чтобы сперма попадала в организм. Сперма - комплекс биологически активных веществ, очень благотворно действует на организм женщины, через слизистую оболочку влагалища; содержит витамины, простогландины, аминокислоты и многое другое, что невозможно ничем заменить или купить в аптеке как лекарство.
3. В течение нескольких циклов принимать фолиевую кислоту (витамин В9) по одной таблетке (0,02 г) 2 раза в день.
4. Делать массаж молочных желез (рис. 5)- лежа или принимая душ - растирать грубой рукавичкой груди и направлениях, показанных на рисунке.
Нередко женщин волнует: можно ли делать весь этот комплекс упражнений при мастопатии? - Да, можно.
В дополнение ко всему при мастопатии можно работать над узелочком молочной железы как над шрамом (см. описание на с.79), но при этом помнить, что заканчивать надо обязательно на чувстве холода.
Желаем Вам успеха!
5. Можно применять элементы шиатсу (японская терапия надавливания пальцами) - надавливать последовательно на точки на щитовидной железе (не доныне 3 секунд), на продолговатый мозг, на верхнюю точку плеча, на точки между лопатками (от 5 до 7 секунд примерно) - рис. 6.
Надавливать следует с силой, чтобы у вас возникло ощущение среднее между приятным и болезненным.
Давление на щитовидную железу должно быть легким, в течение 2-3 секунд, потом надо сделать паузу. Повторить этот прием следует 5 раз с каждой стороны (слева и справа, надавливая подушечками больших пальцев). Затем вся серия надавливаний справа и слева повторяется трижды.
И последнее. Если и этого вам покажется мало, имейте ввиду, что при сексологических центрах (в Москве, в частности) применяют воздействие ЛОД (локального отрицательного давления) на молочные железы с великолепным результатом.
