Дорога в молодость и здоровье
6. Это упражнение - называется "Малый комплекс", так как мы объединили в нем три упражнения, направленных на работу с нездоровым органом. Суть этих упражнений сводится к тому, чтобы во всех смыслах многосторонне, или лучше сказать всесторонне, мысленно промассировать нездоровый орган, причем сделать это как изнутри, так и снаружи, и таким образом улучшить, а затем и полностью восстановить в нем кровообращение и иннервацию.
Итак, начнем.
а). Выбираем свой "самый любимый" нездоровый орган, но еще раз напоминаем вам: кроме сердца и головного мозга! С этими органами непосредственно мы пока не работаем, улучшение же работы сердца и головного мозга обязательно наступает, но опосредованно, когда убирается основная причина, по которой возникали соответствующие жалобы.
В области нездорового органа мысленно собираем комочек тепла (давайте и здесь начнем с Т). Стараемся представить его поярче, как очень приятное, прогревающее насквозь, целебно тепло. Собираем это Т в течение примерно 6-10 секунд, мысленно как бы подтягивая ею к этому месту со всего тела, удерживаем таким образом в течение примерно 10-15 секунд, затем - разбрасываем в разные стороны, стараемся полностью "сбросить, это ощущение, чтобы оно исчезло, как бы разошлось в разные стороны... Повторяем это 5 раз на ощущении тепла, затем раз - на П, после чего - на X. При этом можно сделать так
3-4 раза на ощущении Т, затем 2-3 раза на Т+П, затем 3-4 раза на П, затем - добавить к П-Х, (т.е. П + Х), затем на также 3-4 раза (см. рис. 3 из 3-го занятия).
Это как бы бесконтактный массаж вашего нездорового органа. Выполняя его, постарайтесь представить, как с Т увеличиваете приток алой горячей крови, приносящей все необходимое обновления, для улучшения питания этой области; как начинают буквально трепетать от радости клеточки, каждый миллиметр все, где вы мысленно работаете: наконец-то вы нашли время и уделили им внимание, наконец вспомнили про них...
Постарайтесь это делать с радостью и любовью к себе, очей тщательно, не спеша, с душой, как вы делаете любимое дело, тогда результат будет намного лучше.
б). Продолжаем работать над тем же нездоровым органом не прерываясь.
Упражнение "протирка". Собираем комочек Т аналогично, в предыдущем упражнении, размером с небольшой кулак и начинаем его передвигать в трех плоскостях (рис.2 и 3): сверху вниз, как бы "протирая", расправляя, разглаживая орган изнутри стараясь пройти мысленно его насквозь.
Проходим таким образом 4-5 раз от края до края, все подряд ничего не пропуская: затем меняем направление - например, справа налево, также полностью проходим туда - сюда 4-5 р.
