Дорога в молодость и здоровье
Благодарим вас.
После подведения итогов давайте потренируемся, а затем поговорим. Чтобы наши дорогие мужчины не чувствовали себя обойденными вниманием, мы сегодня выполним обещание и расскажем кое-что интересное прежде всего для них.
Мы очень просим вас, попробуйте сегодня проявить максимум самостоятельности и выполните все упражнения как бы без нашего участия. Вы уже знаете, сколько времени вам требуется, исходя из собственных индивидуальных особенностей; сколько сделать повторов каждого упражнения - тоже решите сами, вы это уже должны чувствовать интуитивно.
Между упражнениями можно делать небольшие перерывы (2-3 минуты), чтобы снять возможное чувство утомления от неподвижной позы - можно потянуться, зевнуть, сделать это с душой; вспомните, как потягиваются кошки, грациозно, выгибаясь дугой, так, что даже кончик хвоста дрожит.
Сегодня во всех упражнениях сделайте акцент на образ молодости. Каждое упражнение делайте на фоне образа вашей молодости. Не забудьте, что ваш норматив по зрению и слуху
сегодня - 40-60%.
Желаем Вам успеха!
10. Сегодня мы начинаем выполнять упражнения второго дня работы на омоложение лица. Мы умышленно их разбили на два дня работы, чтобы вам было проще их освоить. Те четыре упражнения, что мы с вами делали на прошлом занятии - подготовительные, вы убедитесь в этом, прочитав внимательно описание сегодняшних упражнений и в будущем будете делать только эти 7 упражнений.
Итак, начнем.
1. Делаете это как 1-е упражнение 6-го занятия, но не ограничиваетесь лицом, а работаете и на шее; постарайтесь прогреть лицо и шею получше, подготовить их к работе, чтобы самопроизвольно появилось ощутимое Т + П.
2. Выполняете это упражнение как вчерашние 2, 3 и 4-е.
3. Шесть упражнений описаны очень подробно, поэтому мы лишь дополним, что делать их следует, как и все остальные с любовью к себе, с удовольствием, как очень приятную и самую
любимую работу, только в этом случае будет польза и эффект.
Все упражнения делаем на фоне образа молодости, это тоже необходимо. Не забудьте также, что все упражнения делаем одно за другим без перерыва, желательно с закрытыми глазами в удобное для вас время.
Упражнения на омоложение лица желательно включать в комплекс других упражнений, но можно делать и самостоятельно, лучшее время при этом - утро или вечер.
Начинать эти упражнения надо всегда с Т, чтобы лучше подготовить кожу лица, как бы слегка ее промассировать.
При выполнении упражнений можно Т сочетать с П.
