Дорога в молодость и здоровье
развивается порочный круг и нередко вы становитесь его жертвами. Печально... но поправимо, запомните - поправимо и полностью от вас зависит - разорвать этот порочный круг или так и жить в нем.
Начинаем: еще лучше настраиваемся на приятную работу, необходимую тренировку для этого органа.
Еще раз напоминаем: глаза закрыты, поза удобная - сидя или лежа… Представляем себе ощущение тепла в области мочевого пузыря (матка раположена за мочевым пузырем, точнее - между мочевым пузырем спереди и прямой кишкой сзади), а также в поясничной области (там очень много нервных центров," отвечающих" за состояние матки и других органов малого таза) - примерно в течение 30 секунд; стараемся ощутить это тепло поярче, как очень приятное тепло - стараемся удержать это ощущение до 30-60 секунд; увеличиваем его, представляем поярче, усиливаем как только можно, не сдерживаемся и добавляем П; ощущение Т + П стараемся ощутить еще ярче, как очень приятное ощущение, не забываем при этом соответствующие эмоции - эротические воспоминания, фантазии, представления - любые, какие вам приятны и помогут поддержать ощущение Т + П и настрой на необходимую тренировку... еще примерно в течение 30-60 секунд... затем наступит момент, когда вы можете почувствовать приятное онемение в области мочевого пузыря, как бы еле уловимую дрожь, дрожание + онемение... Это именно тот момент, когда вы просите себя приготовиться к сокращениям матки... и они начинаются - самопроизвольно. В этот момент можно чуть-чуть себе помочь: как бы "запустить" матку с помощью нескольких (3-6-8, но не больше) сокращений мышц брюшного пресса или мышц промежности и все, матка начала сокращаться.
Чтобы помочь себе задать ритм сокращений матки, можно считать про себя от 1 до 10.
Не забудьте: делаем это упражнение до чувства легкой, приятной усталости, не более 500-600 сокращений в день, не более одного раза в сутки, это во время обучения, в течение этих 12-14 учебных дней. В последующем делаем их не чаще 3-5 раз в неделю до полного излечения, дальше - по мере необходимости, вы ее почувствуете. Но также - до чувства легкой усталости и не более 500-600 сокращений за один раз.
Не забудьте: примерно половину сокращений делаем на чувстве Т, и примерно столько же, не останавливаясь, на чувстве X; заканчиваем всегда на X. После остановки обязательно представляем ощущение X без сокращений в области мочевого пузыря - особенно при миомах в течение примерно 1-1,5 минут.
Это все, что касается техники медитативного аутомассажа матки.
