Дорога в молодость и здоровье
Для вас, дорогие наши заочные ученики, - это те главы, которые вы прочитали до раздела 1-го занятия. Обратите внимание на программу 2-го дня работы, как это мы проводим в группах (см. стр. 52 ).
Мы не скрываем - программа очень насыщенная, трудная. Это самый трудный из всех дней - второй. Поэтому, занимаясь самостоятельно, - не спешите. Лучше освойте это не за один день, а за два или три, но не кое-как, а с душой, не спеша, не нервничая, не напрягаясь и тем более - не перенапрягаясь и переутомляясь.
Немного отдохните, сделайте перерыв, перекусите, если хочется, и через 20-30 минут сделайте самостоятельно те упражнения, что остались не выполненными по программе.
Вот мы и выполнили все упражнения, которые обычно делаем в первый день, после ознакомительного дня, занимаясь с группой. В конце занятия обычно даем домашнее задание и некоторые напутствия. Позвольте это сделать и сейчас.
Во-первых, напоминаем, что вы ничего не должны анализировать во время занятии, особенно при выполнении упражнений. Это может только затормозить, вы начнете искать причину неудачи, еще более анализируя все и разовьется "порочный круг". Мы настоятельно рекомендуем выполнить нашу просьбу.
Во-вторых, оттенки ваших ощущений могут быть самыми различными, в зависимости от ваших природных особенностей, характера и т.д. Не ждите, что они будут очень сильными или очень яркими. Они могут быть еле ощутимыми, это тоже вариант вполне приемлемый. Главное - ваш настрой, вера в свои силы. Даже если вам кажется, что вы ничего не ощутили - это тоже довольно частый вариант. Это значит, что ваш организм сразу не может вас слушать, сразу вам подчиниться. Может и так быть, что физически ощущения не чувствуются, а улучшения в организме наступают. В таком случае еще раз очень внимательно прочтите предыдущую главу.
В- третьих, мы просим принять нас как близкого, если хотите- родного человека. Только очень близкий неравнодушен к вашей судьбе, только близкий по духу может требовать, настаивать, иногда ругать, зная, что вы поймете и не обидитесь, потому что это- для вашей пользы, потому что мы сами прошли этот путь, и хотим, чтоб вы не повторяли наших ошибок, чтобы легче было вам пройти по этому пути. Потому что мы верим в вас.
Теперь задание.
1. С этого дня обязательно ведите дневник, где коротко отмечайте все изменения, которые стали происходить в вашем организме. Обязательно отметьте ваши успехи, похвалите себя. Если появятся обострения заболеваний - отметьте их, опишите.
