Энциклопедия мужского здоровья (ч. 1)

Повышенный уровень кортизола провоцирует диабет, депрессии, рак, инсульты, гипертензию и другие недуги. Врачам давно известно, что у пациента можно вызвать определенные заболевания, давая ему большие дозы кортизола.

СГОРАТЬ "МОЛЧА"
"Конечно, - скажут некоторые. - Все, что говорят о стрессах, очень плохо но меня-то это не касается. Я спокойный человек". Замечательно, если о содержимом посылки можно было бы судить по виду ее упаковки, но я знал нескольких непроницаемых с виду людей, которые умирали, "сгорая изнутри", и именно от стрессов. Таких людей можно выявить с помощью специальных мониторов, предложив им поиграть в видеоигры. Они не подозревают, что это особый вид игр, когда выиграть невозможно. Наблюдая за ними, можно подумать, что они воспринимают игру достаточно легко и безмятежно, не заботясь ни о победе, ни о поражении. Но монитор в это время расскажет вам истину о стрессе, который уже ведет в их организмах разрушительную работу: выделяются мощнейшие хими-ческие вещества, заставляющие сердце биться сильнее и чаще, сосуды сжимаются силь-нее, содержание сахара в крови увеличивается, и включаются внутренние сигналы тревоги.

ПОДВЕРЖЕНЫ ЛИ ВЫ СТРЕССУ
Нет идеального описания признаков стресса, ибо каждый из нас реагирует на события посвоему. Для одного мужчины, скажем, разрыв с подругой - несчастье, для другого - удачная возможность подыскать себе новую. Чтобы получить достаточно грубое предс-тавление о том, как вы реагируете на повседневность и необычные события, проверьте, что из описанного ниже свойственно вам. Вы: - терпеть не можете понапрасну тратить время; - водите машину быстро, даже когда никуда не опаздываете; - перегружаете свой рабочий день, работаете без перерыва; - испытываете нетерпение, когда собеседник говорит слишком медленно; - все делаете очень быстро - едите, купаетесь, убираетесь в доме, работаете в саду и т.п.; - не любите проигрывать, даже играя ради удовольствия; - считаете, что отношения с близкими уводят вас в сторону от работы и других важных вещей; - зачастую делаете более одного дела одновременно; - не имеете хобби, так как у вас нет на это времени; - считаете, будто в ответе за любое поручение, так как другие либо делают его плохо, либо слишком долго; - расстраиваетесь, когда у когото чтото получается, а у вас нет; - вынуждены поспевать повсюду вовремя; - говорите быстро, с напором, употребляя непристойные ругательства; - пользуетесь цифрами для оценки успеха (как много ктото получает, сколько продукции производит, сколько имеет земли).