Энциклопедия мужского здоровья (ч. 1)

Лишь очень небольшое количество проходит вниз по пищевари-тельному тракту, вызывая добавочные нарушения.
Исследователи доказали это, накачивая воздух в желудок исследуемых лиц и наблюдая его выход обратно.
Традиционные советы включают процесс пережевывания пищи с закрытым ртом, иск-лючение пищи, содержащей газы; кроме того, за едой не рекомендуется разговаривать и пить много жидкости. Ни одно лекарство не избавляет от проглоченных газов.
Эти советы помогут мужчинам, отрыгивающим после еды. Тем же, кто заглатывает воздух бессознательно и не только во время еды, мои объяснения вряд ли покажутся убедительными. И все же я рекомендую им попробовать держать рот закрытым в течение полных четырех часов, а потом понаблюдать, не уменьшилась ли отрыжка. Никому еще не удавалось заглотнуть много воздуха с закрытым ртом.

ВЗДУТИЕ ЖИВОТА - ЭТО СОВСЕМ ДРУГОЕ ДЕЛО
Обычно в кишечнике здорового мужчины находится около 170180 см3 воздуха. В ки-шечнике людей, которых беспокоит вспучивание, - точно такое же его количество, и дис-комфорт возникает вовсе не от излишка газов. Кишечник таких людей, как правило, слишком чувствителен, и поэтому на нормальный объем газа и жидкости дает гиперреак-цию, выражающуюся в спазмах, перемещающих содержимое кишечника. Когда исследователи накачивают в тонкий кишечник воздух, здоровые люди ощущают лишь сильное распирающее давление, а страдающие хроническим вздутием - еще и боль.
Вздутие живота, вероятно, представляет собой одну из форм синдрома раздраженного кишечника - ведущего желудочнокишечного нарушения, которое затрагивает 20% населения. Это нарушение не является угрозой для жизни, но достаточно утомительно для тех, кто страдает различными комбинациями спазмов, газов, запоров, диареи, несварения и вздутия живота.
Если вы постоянно не удовлетворены работой своего пищеварительного тракта, можете подозревать у себя синдром раздраженного кишечника.
Изменения диеты играют малую роль в лечении вздутия живота, поскольку это мышеч-ное нарушение. Однако пациенты часто связывают ухудшение своего состояния с некоторыми видами пищи, поэтому я поощряю эксперименты с подбором питания. Физические упражнения тонизируют все мышцы, включая и мускулатуру кишечника, поэтому активные люди обычно меньше жалуются на желудочнокишечный тракт. Попробуйте после еды совершать прогулки быстрым шагом.
Несколько веков назад специалисты по лечению травами открыли свойства белладон-ны. С тех пор лекарства на ее основе применяются при вздутиях.